без претензий, скандалов и упреков
Как договариваться
Правила и примеры для совместного обсуждения и принятия решений, адаптированные под всю семью.
Никто не знает когда все восстановится.
Прогнозы говорят, что как прежде уже не будет, а как будет - не знает никто.
Прогнозы говорят, что как прежде уже не будет, а как будет - не знает никто.
Наша действительность изменилась
Большинство прежних наших договоренностей больше не работает.
Просто потому что они не актуальные.
Нам нужно договориться обо всем по-новому.
Оценить свои траты и бюджет.
Распределить домашние обязанности.
Выстроить полноценный распорядок дня для детей.
Не забыть и про себя - спорт, работа, отдых, время для пары, время для всей семьи....
Просто потому что они не актуальные.
Нам нужно договориться обо всем по-новому.
Оценить свои траты и бюджет.
Распределить домашние обязанности.
Выстроить полноценный распорядок дня для детей.
Не забыть и про себя - спорт, работа, отдых, время для пары, время для всей семьи....
Но..... небольшая проблема
Мы не можем договориться
"Нам скучно вместе"
"Я не знаю о чем с ней разговаривать"
"Бесит прям"
"Ничего не хочет слышать, как уши отвалились"
"Ему на все наплевать"
"Она истеричка"
"Он не знает где дома соль лежит, что он может спланировать?"
"Я не знаю о чем с ней разговаривать"
"Бесит прям"
"Ничего не хочет слышать, как уши отвалились"
"Ему на все наплевать"
"Она истеричка"
"Он не знает где дома соль лежит, что он может спланировать?"
Нужно как-то оправдать для себя ситуацию
И вы говорите себе
"У всех так"
"Это то, что есть"
"Пока что некуда деваться"
"Нужно потерпеть"
"Я должна стараться ради детей"
"Все женщины/мужчины такие"
"Это то, что есть"
"Пока что некуда деваться"
"Нужно потерпеть"
"Я должна стараться ради детей"
"Все женщины/мужчины такие"
Это неправда!
А правда
в том, что вы не умеете разговаривать. Вместо этого вы либо
высказываете претензии
выпрашиваете
требуете
обиженно замыкаетесь
высказываете претензии
выпрашиваете
требуете
обиженно замыкаетесь
все это не партнерское общение, а значит
нет у вас партнерства
ни дружбы
ни романтики
и вам не по себе от одной только мысли о предстоящих 2-3 (?!) неделях карантина
нет у вас партнерства
ни дружбы
ни романтики
и вам не по себе от одной только мысли о предстоящих 2-3 (?!) неделях карантина
вам нужно научиться разговаривать
вы почувствуете настоящих себя и друг друга
укрепите и восстановите вашу связь и вашу любовь
проведете этот период с пользой и со смыслом
вы почувствуете настоящих себя и друг друга
укрепите и восстановите вашу связь и вашу любовь
проведете этот период с пользой и со смыслом
Что я упускаю?
Самое главное для этого периода, это хорошенько запомнить, что другой человек это ... другой человек. Даже если он ваш супруг, родитель или ребенок.
И у него есть другие, отличные от ваших желания, предпочтения, стемления, взгляды на жизнь.
Когда-то, у нас была возможность не вдаваться в эти детали.
Мы бегали между домом и работой, загруженные донельзя. Частично важными, частично придуманными делами.
Только сейчас убежать никуда не получится.
Придется сесть и договориться обо всем, что касается вас двоих.
В условиях карантина - почти обо всем.
И у него есть другие, отличные от ваших желания, предпочтения, стемления, взгляды на жизнь.
Когда-то, у нас была возможность не вдаваться в эти детали.
Мы бегали между домом и работой, загруженные донельзя. Частично важными, частично придуманными делами.
Только сейчас убежать никуда не получится.
Придется сесть и договориться обо всем, что касается вас двоих.
В условиях карантина - почти обо всем.
Так как же разговаривать?
Устройте мозговой штурм. На вас двоих или при участии всей семьи, даже самых маленьких.
Кроме того, что это сплотит вас, каждый за обсуждением проникнется идеями другого и примется за их реализацию, как будто придумал сам!
Кроме того, что это сплотит вас, каждый за обсуждением проникнется идеями другого и примется за их реализацию, как будто придумал сам!
Правила обсуждения:
В обсуждении мы равны друг другу. Забудьте на время что вы мама, сколько вы вкладываетесь и как часто принимаете решения.
Обсуждаем только одну тему одновременно.
Говорим по-очереди, не отмалчиваемся. Помогите "молчаливым" членам семьи разговориться.
Слушаем и слышим друг друга - стараемся прочувствовать то намерение, которое стоит за словами.
Отключаем критику. Сейчас идет обсуждение, без споров и без оценок.
Стараемся говорить искренне, избегая общих фраз.
Люди счастливы, потому что они ЕСТЬ ДРУГ У ДРУГА
Что обсуждать?
Все, что вам важно. Все, о чем нужно передоговориться заново. Все на свете.
Вот пример подобного обсуждения на тему: планирования карантина.
Вот пример подобного обсуждения на тему: планирования карантина.
Вопросы для примера:
1. начинаем с синхронизации -
Поделитесь чем-то, что порадовало вас сегодня (на этой неделе).
Поделитесь чем-то, что порадовало вас сегодня (на этой неделе).
2. поднимаем ценность семьи -
Почему мне важна наша семья?
Почему мне важна наша семья?
3. переходим к обсуждению -
Как я предлагаю провести (спланоровать) карантин?
Как я предлагаю провести (спланоровать) карантин?
4. распределяем ответственность -
Что я берусь сделать, чтобы реализовать наши планы?
Что я берусь сделать, чтобы реализовать наши планы?
5. завершаем в атмосфере любви -
Сделайте комплимент соседу справа
Сделайте комплимент соседу справа
Важно
Совместное обсуждение мы проводим для того, чтобы сплотиться, почувствовать друг друга и создать атмосферу тепла и уверенности в нашем доме.
Совместное обсуждение мы проводим для того, чтобы сплотиться, почувствовать друг друга и создать атмосферу тепла и уверенности в нашем доме.
Возникли вопросы?
Есть предложения?
Хочешь оставаться на связи?
Заполни форму:
Есть предложения?
Хочешь оставаться на связи?
Заполни форму:
Мастерская отношений Даны и Давида Гру
Возник вопрос? Обращайтесь!
