КОНФЛИКТ
Как можно использовать конфликт для укрепления хороших отношений
ЧТО ПЛОХОГО В КОНФЛИКТЕ
Почему мы стремимся избежать конфликта, иногда за счет своих интересов?
- Уходят силы и энергия, портится нервная система
- Теряется вера в лучшее будущее
- Выгорание, стресс
- Плохой пример для детей
- Фокус залипает на конфликте, не о чем другом не получается думать
- Портятся отношения, в паре появляется вражда
- Тепло, доверие, открытость сменяются страхом, эмоциональной неустойчивостью
- Замыкание в себе
- Негативные проекции - вместо партнера видим его негативный образ
- Общение сокращается, становится некачественным
- Проблемы не решаются
А ЧТО ХОРОШЕГО В КОНФЛИКТЕ
Почему же мы все-таки конфликтуем?
- Выход, освобождение энергии
- Возможность высказать свое мнение
- Проясняются проблемы
- Проверяются границы
- Отношения развиваются
- Мы узнаем лучше друг друга
- Честно высказываем то, что думаем
- Шанс разобраться с чем, что происходит
- Возможность исправить ситуаци
Оказывается, что МОЖНО КОНФЛИКТОВАТЬ, оставаясь в хорошей связи.
Пары которые пришли к взаимопониманию и довольны своими отношениями уверенно говорят, что МОЖНО БЫТЬ РАЗНЫМИ и счастливыми вместе. Вот что показывают исследования счастливых пар и их отношение к конфликтам:
Пары которые пришли к взаимопониманию и довольны своими отношениями уверенно говорят, что МОЖНО БЫТЬ РАЗНЫМИ и счастливыми вместе. Вот что показывают исследования счастливых пар и их отношение к конфликтам:
1
Конфликт помогает определить проблемную точку.
Без обратной связи - нет шанса решить проблему. Часто люди предпочитают терпеть и делать вид что всё в порядке, оставаясь десятилетиями с неудовлетворенными потребностями никак не заявив об этом.
Типичная история по этому поводу:
Муж и жена прожили вместе 30 лет. В день 30-летия совместной жизни жена, как обычно, испекла булку — она пекла ее каждое утро, это было традицией. За завтраком она разрезала ее, намазала маслом обе части, и как обычно, подает мужу верхнюю часть, но на полпути рука ее остановилась...
Она подумала: "В день нашего 30-летия я хочу сама съесть эту румяную часть булочки; я о ней мечтала 30 лет. В конце концов, я была примерной женой, вырастила прекрасных сыновей, вела хозяйство, столько сил и здоровья положила на нашу семью..."
Приняв это решение, она подает нижнюю часть булочки мужу, а у самой рука дрожит — нарушение 30-летней традиции!
А муж, взяв булочку, воскликнул: "Какой неоценимый подарок ты сделала мне, дорогая! 30 лет я не ел свою любимую, нижнюю часть булочки, так как считал, что она по праву принадлежит тебе".
Без обратной связи - нет шанса решить проблему. Часто люди предпочитают терпеть и делать вид что всё в порядке, оставаясь десятилетиями с неудовлетворенными потребностями никак не заявив об этом.
Типичная история по этому поводу:
Муж и жена прожили вместе 30 лет. В день 30-летия совместной жизни жена, как обычно, испекла булку — она пекла ее каждое утро, это было традицией. За завтраком она разрезала ее, намазала маслом обе части, и как обычно, подает мужу верхнюю часть, но на полпути рука ее остановилась...
Она подумала: "В день нашего 30-летия я хочу сама съесть эту румяную часть булочки; я о ней мечтала 30 лет. В конце концов, я была примерной женой, вырастила прекрасных сыновей, вела хозяйство, столько сил и здоровья положила на нашу семью..."
Приняв это решение, она подает нижнюю часть булочки мужу, а у самой рука дрожит — нарушение 30-летней традиции!
А муж, взяв булочку, воскликнул: "Какой неоценимый подарок ты сделала мне, дорогая! 30 лет я не ел свою любимую, нижнюю часть булочки, так как считал, что она по праву принадлежит тебе".
2
Конфликт помогает узнать границы свои и партнёра.
Почему это важно? В романтическом периоде хочется слится границами и молекулами. Позже - всё иначе. Мы не знаем границ партнера и своих. Мы не знаем где они. Мы узнаем о нарушении границ только когда происходит возмущение.
С помощью границ мы определяем, кто мы, чего хотим, что позволим или не позволим в свою сторону, с кем заговорить, а от кого отдалится. Все это определяет наши границы.
Когда мы не чувствуем свои границы, мы теряем связь с самими собой, и не можем выстраивать нормальные отношения с людьми, позволяя вторгаться в свой мир всему без разбора, теряем ощущение собственной ценности.
Так конфликт развивает личность и отношения.
Почему это важно? В романтическом периоде хочется слится границами и молекулами. Позже - всё иначе. Мы не знаем границ партнера и своих. Мы не знаем где они. Мы узнаем о нарушении границ только когда происходит возмущение.
С помощью границ мы определяем, кто мы, чего хотим, что позволим или не позволим в свою сторону, с кем заговорить, а от кого отдалится. Все это определяет наши границы.
Когда мы не чувствуем свои границы, мы теряем связь с самими собой, и не можем выстраивать нормальные отношения с людьми, позволяя вторгаться в свой мир всему без разбора, теряем ощущение собственной ценности.
Так конфликт развивает личность и отношения.
3
Конфликт помогает УЗНАТЬ ДРУГ ДРУГА ЛУЧШЕ.
Речь идет о потребностях и желаниях. Нам свойственно переносить свои желания и представления на других. Если для меня что-то естественно, мне кажется что у всех так,. Однако требуется время это понять.
Пример: Для мужа выходные это дома на диване, для жены такой вариант это выброшенный выходной. Она путешественница.
Речь идет о потребностях и желаниях. Нам свойственно переносить свои желания и представления на других. Если для меня что-то естественно, мне кажется что у всех так,. Однако требуется время это понять.
Пример: Для мужа выходные это дома на диване, для жены такой вариант это выброшенный выходной. Она путешественница.
Любое расширение и рост никогда не обходится без конфликта. Вспомните детей, когда они вылезают из пелёнок и начинают лазить где не попадя - тоже конфликт.
Жизнь без конфликта - это невозможно и неправильно. Задача не делать памятник своим хорошим отношениям. Что-то произошло, поссорились? Небо не упало на землю. Конфликт это закон природы, как вдох и выдох. Ненормально не делать вдох после выдоха. Но многие из нас сидят в полумертвом состоянии и требуют чтобы другой пожалел и упросил его вдохнуть опять. Отнеситесь к конфликту, как к познавательной игре, без которой невозможно узнать о партнере, об отношениях и даже о себе.
В конфликте есть гармония! Посмотрите на танго или капуеро. Посмотрите на извержение вулкана или представьте хороший секс. На всех уровнях существует сопротивление, его преодоление и трансформация.
Весь вопрос, с каким намерением мы выбираем конфликтовать.
Жизнь без конфликта - это невозможно и неправильно. Задача не делать памятник своим хорошим отношениям. Что-то произошло, поссорились? Небо не упало на землю. Конфликт это закон природы, как вдох и выдох. Ненормально не делать вдох после выдоха. Но многие из нас сидят в полумертвом состоянии и требуют чтобы другой пожалел и упросил его вдохнуть опять. Отнеситесь к конфликту, как к познавательной игре, без которой невозможно узнать о партнере, об отношениях и даже о себе.
В конфликте есть гармония! Посмотрите на танго или капуеро. Посмотрите на извержение вулкана или представьте хороший секс. На всех уровнях существует сопротивление, его преодоление и трансформация.
Весь вопрос, с каким намерением мы выбираем конфликтовать.
